5 Tanda anxiety disorder mengambil alih  kehidupan Anda, sering lelah hingga kesehatan fisik memburuk

Pada akhirnya, pikiran-pikiran ini terus berulang.

2. Penghindaran, atau mengabaikan apa yang sebenarnya dibutuhkan

Sebagai tindak lanjut dari obsesi yang menyebabkan kelelahan, penghindaran merupakan tanda awal dari kegelisahan dimana Anda akan mengabaikan apa yang sebenarnya dibutuhkan, khususnya kehadiran orang-orang di sekeliling Anda.

Baca Juga: Hati-hati, 6 Kebiasaan kecil yang dapat merusak kesehatan mental, nomor 5 sering dilakukan

Membicarakan gangguan mental kepada orang lain memang bukan hal yang mudah, namun jika Anda menghindar, ini akan berbahaya.

Terlebih lagi, jika Anda mulai menghindar dari terapi dialog dengan psikiater atau psikolog dalam mengelola kecemasan, maka pikiran itu sendiri akan semakin melahap Anda.

3. Merencanakan secara berlebihan, atau mencoba mengendalikan yang tidak dapat dikendalikan

Gangguan kecemasan kadang akan membuat Anda terlihat ‘tidak realistis’ di hadapan orang lain.

Baca Juga: Kamu disebut pemalas? 6 Tanda ini artinya kamu sedang lelah mental dan bukan pemalas...

Misalnya,  mengendalikan orang lain dimana mereka harus mengikuti rencana yang Anda buat sendiri, sehingga Anda pun mengabaikan hak-hak mereka.

4. Gelisah, atau tidak bisa tidur

Insomnia atau sulit tidur adalah bagian dari anxiety disorder yang disebabkan oleh gelisah dan cemas berlebih.

Jika orang lain yang semakin lelah, maka akan sangat mudah untuk tidur, penyintas gangguan kecemasan justru kebalikannya.

Baca Juga: Bahaya! 5 risiko tidur berlebihan, salah satunya bisa berpengaruh pada gangguan mental

Semakin lelah, mereka justru semakin merenungkan sejuta detail per menit.