JAKARTA INSIDER- mungkin akhir ini kamu sering menghabiskan waktu di tempat tidur. Berbaring, tidak melakukan apa-apa dan tidak melakukan banyak hal.
Mudah lelah, dan tidak melakukan apa-apa seringkali kamu anggap sebagai sebuah kemalasan.
Apalagi disaat pandemi kemarin, kita diharuskan tidak melakukan apa-apa di luar rumah selama berbulan-bulan.
Sudah berusaha tapi belum bisa mengatasinya. Sampai-sampai kita bertanya pada diri sendiri, "apakah aku malas, atau adakah yang salah denganku?"
Baca Juga: 4 mayat mengering di perumahan Citra Garden Kalideres, berikut kronologis penemuannya
Kalo itu terjadi sama kamu, bisa jadi kamu sedang mengalami Burnout atau kelelahan mental.
Burnout adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan stress berat yang dipicu oleh pekerjaan.
Burnout tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Sebenarnya ada kemiripan antara kemalasan dan kelelahan mental (burnout).
Baca Juga: 17 pemimpin negara hadiri KTT G20 di Bali, ada 3.443 delegasi yang turut berpartisipasi
Bagaimana kamu bisa membedakan bahwa kondisi yang kamu alami adalah kemalasan atau burnout?
Dilansir oleh Jakarta Insider dari laman youtube@abisuardin pada Selasa (15/11/2022) menjelaskan bahwa kamu itu bukan pemalas, tetapi sedang mengalami kelelahan mental, dengan melihat dari 6 tanda berikut:
1. Kamu terputus dari segalanya
Jika kamu mengalami kelelahan mental, dan orang lain tidak menyadarinya adalah kamu mengalami depersonalisasi.
