5 Tanda anxiety disorder mengambil alih  kehidupan Anda, sering lelah hingga kesehatan fisik memburuk

JAKARTA INSIDER - Gangguan kecemasan atau anxiety disorder merupakan masalah mental yang dapat mengganggu segala aspek kehidupan penderitanya.

Sebagaimana ketenangan, kecemasan bagian dari respons tubuh setiap individu yang tidak terpisahkan.

Keduanya seperti benang hitam dan putih yang seharusnya terjalin dengan seimbang, namun anxiety disorder bukan lagi ‘kecemasan normal’ yang dirasakan pada umumnya.

Baca Juga: Kenali meditasi mindfulness, bantu atasi kecemasan

Kecemasan disini adalah cara tubuh merespons stres, ini kebalikan dari ketenangan, dimana penderitanya tidak memproses perasaan tersebut dengan sehat.

Otak mereka terus berputar siang dan malam, seperti hamster yang berlari di atas roda.

Bila gangguan ini terus berlanjut, kecemasan akan semakin mengambil alih kehidupan Anda yang seharusnya berjalan normal.

Baca Juga: Memasuki tahun 2023, tingkat kecemasan seseorang makin meningkat. Faktor keuangan jadi penyabab paling tinggi

Dilansir Jakarta Insider dari laman Healthline pada Kamis (12/1/2023), seseorang penyintas anxiety disorder membagikan beberapa tanda kecemasan mengambil alih kehidupannya. 

1. Obsesi, lingkaran pemikiran tanpa akhir yang membuat kelelahan

Lingkaran pikiran berulang dan tanpa akhir akan membuat Anda kelelahan.

Seseorang dengan gangguan kecemasan memiliki obsesi terhadap pikirannya sendiri, dimana mereka seringkali bertanya dan berpikir tentang apa yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh setiap orang.

Baca Juga: Tes Psikologi: Cari tahu kondisi kesehatan mental dan tingkat depresimu saat ini

Pikiran seperti: Apakah dia melihat ponselnya lagi? Apakah dia baru saja menyalakan musik? Apakah itu kausnya di sofa?