Awas, ternyata tekanan darah tinggi terjadi dalam jangka panjang, konsumsi buah bit salah satu cara terbaik

JAKARTA INSIDER - Awas, ternyata tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan kondisi yang terjadi dalam jangka panjang.

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan banyak komplikasi

Mulai dari stroke hingga serangan jantung yang dapat mengancam nyawa.

Baca Juga: Unggah OTT pertama yang ditangani KPK, netizen tanya soal Harun Masiku dan Dito Mahendra. Kapan ditangkap?

Jadi, hati - hatilah. Bagi yang sudah divonis terkena tekanan darah tinggi, terapkan pola hidup sehat yang konsisten. 

Salah satunya adalah dengan memilih makanan yang sehat.

Dirilis JAKARTA INSIDER dari laman alodokter.com, Rabu (3/1/2023), ada beberapa makanan penurun tekanan darah tinggi terbaik. 

Baca Juga: Timnas Indonesia tembus semifinal Piala AFF 2022, PSSI kasih harga diskon tiket cuma hari ini, begini caranya

1.Buah Bit

Buah bit mengandung nitrat yang menurunkan tekanan darah tinggi.

Nitrat dikenal sebagai senyawa yang baik dalam melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. 

Bahkan penelitian telah membuktikan bahwa jus bit dapat menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu sehari semalam.

Baca Juga: Motor mahasiswa ITS ini dicuri, malah ucapkan terima kasih ke malingnya, ternyata ini alasannya

2. Sayuran hijau

Bayam dan brokoli adalah salah satunya.