Memasuki tahun 2023, tingkat kecemasan seseorang makin meningkat. Faktor keuangan jadi penyabab paling tinggi

3. Kesehatan mental

4. Hubungan dengan keluarga dan teman

5. Keamanan kerja.

Sementara dilansir dari Layanan Kesehatan Nasional (NHS), stres biasanya merupakan reaksi terhadap tekanan mental atau emosional.

Baca Juga: Kasihan Kaesang Pangarep, Benarkah Erina Gudono mau pergi meninggalkannya, ternyata begini faktanya

Ini sering dikaitkan dengan perasaan kehilangan kendali atas sesuatu, tetapi terkadang tidak ada penyebab yang jelas.

Saat Anda merasa cemas atau takut, tubuh Anda melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol.

Ini dapat bermanfaat bagi sebagian orang dan stres dapat membantu Anda menyelesaikan sesuatu atau merasa lebih termotivasi.

Tapi itu juga bisa menyebabkan gejala fisik seperti detak jantung lebih cepat atau berkeringat. Jika Anda stres sepanjang waktu, itu bisa menjadi masalah.

Baca Juga: Wow, Erina Gudono akhirnya bocorkan alasan rencananya pergi meninggalkan Kaesang: Jadi untuk sekarang aku...

Jika Anda tahu apa yang menyebabkan stres Anda, mungkin akan lebih mudah menemukan cara untuk mengelolanya.

Beberapa contoh hal yang dapat menyebabkan stres antara lain:

1. Pekerjaan, merasakan tekanan di tempat kerja, menganggur atau pensiun

2. Keluarga, kesulitan hubungan, perceraian atau merawat seseorang

3. Masalah keuangan, tagihan tak terduga atau meminjam uang

4. Kesehatan, penyakit, cedera atau kehilangan seseorang (berkabung)