Sambut tahun baru dengan semangat baru! 5 resolusi ini bisa bikin hidup lebih sehat, nomor 4 yang utama!

Kurangi konsumsi makanan olahan seperti roti-rotian, gorengan, serta minuman bergula atau soda.

Makanlah lebih banyak buah dan sayuran untuk meningkatkan asupan serat makanan dan protein.

5. Jauhi stres

Bahagia juga harus diutamakan untuk mencegaj terjadinya stress.

Baca Juga: Indy Barends menuliskan harapannya untuk Indra Bekti: Gue cuma pengen...

Stres yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Beberapa strategi yang dapat membantu menjaga stres termasuk latihan fisik, meditasi, dan latihan pernapasan dalam.

Kalian juga dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan psikolog atau terapis yang dapat membantu mengelola stres dengan lebih baik.

Pola hidup sehat harus dilakukan setiap hati secara rutin, pelan-pelan tapi pasti dan terus berlatih.***