Sambut tahun baru dengan semangat baru! 5 resolusi ini bisa bikin hidup lebih sehat, nomor 4 yang utama!

Usahakan untuk tidur setidaknya 6-8 jam per hari demi kesehatan yang lebih baik di masa mendatang.

Baca Juga: Viral! Pria ini pergoki penampakan makhluk halus kuntilanak di depan rumah pada saat tengah malam. Auto lari!

Jauhkan gawai dari kamar tidur dan membuat suasana kamar tidur gelap dan sejuk setiap hari bisa mempermudah mewujudkan resolusi ini.

2. Rutin berolahraga

Usahakan rutin olah raga minimal seminggu dua kali. Di tengah gempuran beragam masalah kesehatan dan pandemi, kesehatan dan kebugaran tubuh perlu menjadi prioritas.

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencapainya adalah berolahraga rutin.

Kebiasaan berolahraga ini bisa dimulai dengan hal yang paling ringan terlebih dahulu.

Baca Juga: Indra Bekti diperkirakan akan dirawat 20 hari ke depan, Aldila Jelita mengaku berat dan buka Penggalangan Dana

3. Perbanyak jalan kaki

Jala kaki salah satu gaya hidup sehat yang harus dilakukan setiap hari meskipun hanya beberapa meter saja.

Gaya hidup yang tak aktif dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Memperbanyak jalan kaki dalam melakukan berbagai aktivitas dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah diri sendiri terperangkap dalam gaya hidup tak aktif.

Baca Juga: Aturan baru Menteri keuangan, Sri Mulyani: Sekarang rakyat yang memiliki gaji Rp5 juta terkena pajak 5 persen

4. Perhatikan makan yang dikonsumsi

Makan-makanan yang bergizi seimbang harus lebih diutamakan. Alangkah baiknya jika kalian mulai fokus terhadap kualitas asupan makanan.