Resep air isotonik untuk hilangkan dehidrasi parah dari dr Zaidul Akbar, harus diminum sehabis naik sepeda

Himsalt atau garam himalaya sangat baik untuk campuran air kelapa dan dijadikan sebagai minuman isotonik.

2. Gunakan kelapa tua

Sementara itu, berbeda dengan air kelapa muda. Air kelapa tua biasanya memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dengan komposisi air lebih banyak.

Untuk menjadikannya sebagai minuman isotonik, air kelapa tua cukup ditambahkan dengan madu tanpa gula. Jika memiliki madu kurma, maka minuman isotonik akan lebih baik.

Air kelapa muda bisa diminum secara langsung sebagai isotonik. Namun, jika masih merasa pusing atau lemas setelah meminumnya, bisa ditambahkan sedikit garam. Sama seperti penggunaan garam di atas.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar bagikan cara mudah turunkan kolesterol, ternyata selama ini gratis tanpa perlu obat

"Yang muda muda usianya, minum kelapa muda, yang senior minum kelapa tua. Mantep khan!” tulis dr. Zaidul Akbar.

Menurut penulis buku Juru Sehat Rasulullah tersebut disebutkan jika air isotonik yang dibuat tidak memiliki efek samping.

Sangat cocok bagi para orang yang gemar berolahraga seperti bersepeda, angkat beban, hingga mendaki gunung.***