Hindari mengkonsumsi buah dan sayur berikut jika tidak ingin kadar asam urat dalam tubuhmu meningkat!

Lalu jenis sayuran lain seperti melinjo, jengkol, dan pete juga dapat meningkatkan gejala asam urat rata-rata sekitar 50-78%.

Sementara itu untuk buah-buahan terdapat beberapa jenis buah-buahan manis seperti buah semangka, buah pisang, buah nangka, dan buah durian.

Baca Juga: Resep ala dr. Zaidul Akbar untuk menyembuhkan asam urat, salah satunya gratis dan gampang!

Buah-buahan tersebut kaya akan kandungan fruktosa yang dapat meningkatkan gejala asam urat pada penderita antara 10 hingga 18%.

Di sisi lain terdapat satu jenis buah yang dapat meningkatkan namun sekaligus juga dapat menurunkan gejala asam urat, yaitu buah nanas.

Buah nanas yang di olah dengan benar mampu membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Baca Juga: Wajib coba! Aneka buah-buahan lokal yang bisa menurunkan kadar asam urat

Sedangkan cara pengolahan buah nanas yang salah malah akan meningkatkan gejala asam urat.

Buah nanas tinggi akan kandungan vitamin C dan enzim bromelain yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat pada tubuh.

Pemilihan buah nanas harus dilakukan dengan tepat sebagai antisipasi penurun asam urat, yaitu pilih buah nanas dengan rasa manis.

Baca Juga: Penderita asam urat? Jangan coba-coba makan nanas jika tak ingin seperti ini!

Kemudian hindari kebiasaan menyimpan buah nanas selama berhari-hari di dalam kulkas atau bahkan dibiarkan sampai terjadi fermentasi dan menumpuknya alkohol.

Hal tersebut dapat membuat buah nanas ini malah dapat meningkatkan kadar asam urat pada tubuh.

Itulah beberapa jenis buah dan sayuran yang sebaiknya dihindari dan di waspadai oleh para penderita asam urat.***