Penderita diabetes boleh konsumsi ini, 5 manfaat nasi merah kurangi kadar gula tubuh

Tingginya serat dalam beras merah dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Ilustrasi. Pemeriksaan gula darah untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Terkena diabetes melitus? Jangan panik, inilah cara mengatasinya

Ini akan membuat pemakannya tidak makan berlebihan.

Selain itu, serat yang tinggi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penggumpalan darah.

3. Atasi radikal bebas

Baca Juga: Penderita diabetes di Asia Pasifik termasuk Indonesia ada 163 juta jiwa. Bakal naik di 2045 jadi 212 juta jiwa

Beras merah kaya antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas.

4. Stabilkan gula darah

Serat yang tinggi dengan indeks glikemik rendah membantu menstabilkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Ini tanda tanda datangnya diabetes yang sering tidak disadari pasien. Ciri klasik sering buang air kecil dan..

5. Turunkan risiko serangan jantung

Lemak jahat atau biasa disebut LDL dapat diturunkan dengan rutin konsumsi beras merah.

Ini karena beras merah tidak mengandung lemak trans yang dapat menumpuk dalam pembuluh darah.***