Tidak usah minum obat lagi, ada dua cara menurunkan asam urat tanpa obat

Baca Juga: Waspadai asam urat menyerang ibu hamil, begini cara mengatasinya

Kandungan omega-3 dalam salmon mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Menariknya lagi, jenis ikan rendah asam lemak jenuh, seperti salmon bisa menurunkan asam urat maupun kolesterol dalam tubuh.

2. Karbohidrat kompleks

Karbihidrat yang kita makan sehari-hari yaitu nasi putih.

Ketika nasi putih di ganti makanan pokok harian kita menjadi sumber karbohidrat kompleks.

Sebab, mengonsumsi makanan sumber karbohidrat kompleks mencegah kekambuhan asam urat, karena meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urine.

Makanan sumber karbohidrat kompleks juga biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh.

Baca Juga: Asam urat tinggi membuat khawatir, lakukan 5 tips ini untuk mengontrolnya

Jenis-jenis makanan sumber karbohidrat kompleks yang baik dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat adalah kentang, jagung, beras merah, dan ubi.

Sehingga perlu mencoba makan-makanan untuk pengidap asam urat seperti yang dijelaskan diatas.

Hati-hati, bila penyakit asam urat tidak kunjung membaik, atau gejalanya semakin parah, segera periksakan diri ke tenaga kesehatan terdekat.

Jangan lupa menjaga pola hidup sengan dengan mengkonsumsi makan-makanan bergizi seimbang, minum air putih minimal 2 liter, olahraga teratur dan istirahat cukup.***