Hati-hati, 6 Kebiasaan kecil yang dapat merusak kesehatan mental, nomor 5 sering dilakukan

JAKARTA INSIDER - Simak 6 kebiasaan kecil yang ternyata dapat merusak kesehatan mental kita, hati-hati.

Sering dianggap remeh, kebiasaan kecil yang biasa dilakukan sehari-hari ternyata justru bisa menjadi penyebab rusaknya mental. 

Tidak hanya kebiasaan besar seperti trauma saja, kesehatan mental bahkan juga dipengaruhi oleh beberapa kebiasaan kecil yang biasa dilakukan. 

Baca Juga: Berhentilah mengasihani diri sendiri, ini 5 cara memiliki mental yang kuat

Oleh karena itu penting bagi kita untuk lebih berhati-hati agar kesehatan mental tetap terjaga. 

Simak 6 kebiasaan kecil yang bisa merusak mental dilansir JAKARTA INSIDER dari akun Instagram @pikiran_terbuka pada Minggu (13/11/2022). 

1.Postur tubuh yang buruk

Berdasarkan pada hasil study behavior therapy tahun 2017, postur tubuh memiliki pengaruh dan dampak langsung terhadap mood dan harga diri atau self esteem kamu. 

Baca Juga: Hyundai Motor Group ajak seluruh pihak ambil langkah untuk sikapi perubahan iklim di acara B20 Summit 2022

2.Lingkungan yang berantakan

Lingkungan yang berantakan dapat merusak kesehatan mental karena dampak buruk yang ditimbulkannya. 

Seperti kewalahan atau kecapekan, mudah menunda pekerjaan hingga menjadi stres dan frustasi. 

3.Bercanda merendahkan diri

Salah satu tanda seseorang memiliki mental yang kuat dan dewasa adalah ketika kamu mampu menertawakan diri sendiri. 

Akan tetapi jika terlalu berlebihan bahkan sampai merendahkan diri sendiri maka akan menjadi kebiasaan yang buruk.