Berhentilah mengasihani diri sendiri, ini 5 cara memiliki mental yang kuat

JAKARTA INSIDER - Berikut adalah 5 cara memiliki mental yang kuat agar tetap bisa bertahan hidup dengan bahagia. 

Beberapa tekanan yang kita dapatkan dalam hidup mungkin akan dapat berpengaruh pada kesehatan mental kita. 

Bagaimana cara kita mengatasi tekanan tersebut akan berdampak pula pada perasaan dan pikiran hingga terbentuklah mental yang kuat. 

Baca Juga: Eksperimen sederhana: Magic toothpick star, bintang sederhana dari tusuk gigi

Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan apabila memiliki mental yang kuat.

Yakni diantaranya mudah untuk mengelola stres, tidak mudah terkena penyakit mental serta performa yang meningkat. 

Selain itu, mental yang kuat juga akan membuat kita merasa lebih puas dalam menjalani hidup. 

Berikut 5 cara memiliki mental yang kuat dilansir JAKARTA INSIDER dari akun Instagram @pikiran_terbuka pada Minggu (13/11/2022). 

Baca Juga: Resolusi tahun baru 2023: 3 habits tracker pengusaha sukses yang tidak banyak dilakukan orang biasa

1. Jaga kesehatan fisik

Kesehatan antara fisik dan mental ini sangat berhubungan satu sama lain. 

Selain menjaga kesehatan mental, mulailah untuk melatih fisikmu misalnya dengan berolahraga. 

Selain rutin melakukan olahraga, mengkonsumsi makanan sehat dan tidur cukup selama 8 jam per hari juga penting untuk dilakukan. 

2. Berhenti mengasihani diri sendiri

Berhentilah untuk memusingkan apapun yang sudah terjadi di masa lalumu.