Sementara itu, beberapa makanan dapat memiliki efek sebaliknya. Setidaknya, lima porsi buah dan sayuran sehari untuk mengurangi kemungkinan terkena strok.
Dr Zeilinger menyebutkan beberapa penelitian telah menunjukkan konsumsi buah dan sayuran yang lebih tinggi mengarah pada penurunan tingkat strok.
"Buah dan sayur juga mengandung serat, yang dapat membantu mencegah kadar lemak tinggi dengan cara mengikat kolesterol di usus kita," pungkasnya.***