JAKARTA INSIDER - Konsumsi makanan dan minuman yang bisa bantu turunkan kolesterol usai makan daging kurban di momen Idul Adha.
Salah satunya susu kedelai, minuman yang bisa bantu turunkan kolesterol ketika makan daging kurban terlalu banyak.
Ada juga makanan dan minuman lainnya yang dapat turunkan kolesterol usai makan daging kurban saat perayaan Idul Adha.
Seperti yang diketahui bersama bahwa kadar kolesterol akan naik jika seseorang terlalu banyak makan daging kurban.
Namun masyarakat tak perlu khawatir jika kolesterol naik usai makan daging kurban, karena ada makanan dan minuman penawarnya.
Dilansir JAKARTA INSIDER dari PMJ News pada Sabtu (1/7/2023), berikut lima makanan dan minuman yang bantu turunkan kolesterol usai makan daging kurban.
Baca Juga: 5 Ciri orang yang pelihara tuyul, harap selalu waspada jika ada di sekitar lingkungan Anda!
1. Susu Kedelai
Kedelai memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat rendah, sehingga susu kedelai dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.
Bahkan, Food and Drug Administration (FDA) telah merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram per hari kedelai.
Jumlah tersebut dapat dikonsumsi sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu kurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Ciri orang yang sudah terkena santet, salah satunya seperti ada yang mengawasi di sekitar Anda
Selain itu, terdapat otoritas lain yang rekomendasikan konsumsi 2-3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap hari, dengan satu porsi mewakili 250 mililiter susu kedelai.
2. Daun Salam
Daun salam salah satu bahan masakan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam darah.