2. Gorengan
Makanan yang digoreng sebenarnya tidak bagus untuk kesehatan bahkan juga tidak membantu menjaga tubuh tetap dingin.
Sebaliknya, kandungan garam dan minyak yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi karena merusak kesehatan usus.
3. Makanan Tinggi Garam
Makanan dengan kadar garam yang tinggi menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kembung, dan penyakit jantung.
Bahkan lebih parah lagi, jika mengonsumsi garam lebih dari yang dibutuhkan, maka hal tersebut dapat merusak ginjal.
Baca Juga: Respon TNI Polri terkait video pernyataan pilot Susi Air agar tidak pakai bom: Propaganda KKB!
Pentingnya untuk mengurangi asupan garam dalam makanan agar senantiasa merasa berenergi sepanjang hari.
Seringkali saat konsumsi garam berlebihan, itu menjadi penyebab sebagian besar kasus dehidrasi yang terjadi pada cuaca panas.
4. Acar
Acar diketahui mengandung natrium dalam jumlah tinggi yang merupakan faktor utama di balik dehidrasi.
Hal ini dapat menyebabkan sakit perut atau gangguan pencernaan jika mengonsumsi terlalu banyak acar.
5. Minuman Kafein
Minuman kafein panas akan menyebabkan suhu tubuh naik.
Mengonsumsi kopi dan teh berkali-kali dalam sehari tidak bisa dianggap sebagai pilihan cerdas jika memikirkan kesehatan.
Jika ingin tubuh menjadi dingin dan tetap terhidrasi dalam panas terik, hindari atau kurangi minuman panas seperti teh atau kopi.
Itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari ketika cuaca panas seperti yang sedang terjadi saat ini.***