1. Ghee dan bubuk kunyit
Apabila anda memiliki kadar gula darah normal, anda dapat mempercayai kombinasi yang kuat ini untuk bekerja secara ajaib pada kadar gula darah Anda. Ambil 1 ghsendok the ghee sapi dengan bubuk kunyit adalah hal terbaik untuk dikonsumsi di pagi hari jika kadar gula Anda normal.
Orang dengan diabetes mengalami keinginan konsumsi gula dan ghee membantu mereka mendapatkan rasa kenyang yang lebih baik dan membantu mengendalikan ngidam gula sepanjang hari. Kunyit di sisi lain membantu menurunkan peradangan yang biasa terlihat pada diabetes.
Baca Juga: Ada istilah emosi rendah, apa itu? Berikut penjelasan dan cara mengatasinya menurut pendapat ahli!
2.Minuman alkali
1 sendok makan cuka sari apel atau 30 ml jus amla atau jus lemon dengan 100 ml air, memiliki efek alkali pada tubuh dan seseorang dapat memilih untuk memilikinya juga untuk menjaga tubuh tetap basa, yang pada gilirannya membantu penyembuhan tubuh lebih baik.
3.Infus water
Kayu manis adalah rempah-rempah yang diketahui meniru efek insulin dalam menurunkan gula darah. Anda bisa menyiapkan teh herbal yang diinfuskan dengan bubuk kayu manis untuk membantu Anda mengatur kadar gula darah di siang hari.
4.Air Fenugreek
Ini adalah obat lain yang akan membantu anda menurunkan penyerapan karbohidrat di siang hari. Jadi merendam 1 sendok teh biji fenugreek semalaman dan mengonsumsi air ini bersamaan dengan mengunyah bijinya dapat membantu mengendalikan diabetes.
Baca Juga: Cara meminimalisir persaingan anak antara saudara kandung mereka, berikut tips dari terapis anak!
5.Cemilan berprotein
Jika terjadi hipoglikemia atau gula darah rendah di siang hari, anda dapat memilih untuk mengonsumsi camilan berprotein kecil di pagi hari seperti almond yang direndam, kenari, atau buah dengan mentega kacang. Minum teh atau kopi mungkin bukan ide bagus di pagi hari dengan perut kosong, tetapi makanlah millet chivda atau makanan ringan berprotein seperti moong khakra atau moong jor garam dan kecambah yang direndam dengan ini.
Demikian tips makanan yang cocok untuk sarapan bagi penderita diabetes, bisa dicoba untuk anda yang diabetes.***