Kabar gembira! Cobain lima makanan ini, ternyata bisa penuhi energi tubuh ketika berpuasa di bulan Ramadhan

JAKARTA INSIDER - Ketika melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan selama sebulan penuh, ternyata tak hanya memberikan manfaat secara spiritual saja.

Ibadah puasa saat bulan Ramadhan bagi umat Islam juga bermanfaat secara fisik dan mental bagi yang menjalankannya.

Saat melakukan ibadah puasa, energi akan terkuras ketika menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa makan dan minum (puasa).

Baca Juga: Malchias Marcus Mekeng, anggota DPR RI Komisi XI: Kalo makan uang haram kecil-kecil ya okelah...

Akibat kurangnya energi ketika menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadhan, ternyata bisa membuat tubuh mudah lelah dan tidak produktif, atau bahkan bisa sakit.

Sehingga kebutuhan tubuh seperti energi harus dipenuhi ketika berbuka puasa atau saat sahur dengan konsumsi makanan bergizi yang seimbang.

Kebutuhan gizi dan air harus tercukupi agar tetap fit dan kuat menjalani aktivitas sehari-hari saat puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Habib Rifki Alaydrus bicara soal gaya eyeliner gaya runcing yang kerap kaum wanita pakai: Meniru iblis!

Minum air putih minimal 2 liter, istirahat cukup dan konsumsi gizi seimbang untuk menjaga nutrisi tubuh tetap optimal setiap hari.

Dikutip JAKARTA INSIDER dari PMJ News pada Selasa (28/3/2023), menjelaskan lima makanan sehat untuk dikonsumsi saat menjalani puasa di bulan Ramadhan.

Berikut lima makanan sehat untuk dikonsumsi saat menjalani puasa di bulan Ramadhan yaitu:

Baca Juga: Laporkan Mario Dandy Satriyo dengan tuduhan pencemaran nama baik, mantan pacar APA diperiksa

1. Kurma

Kurma salah satu makanan yang disunnahkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa saat bulan Ramadhan.