Telur salah satu, menu favorit untuk sahur bagi semua orang. Telur juga makanan paling bergizi dan sangat tinggi protein.
Menu tersebut cukup mudah memasaknya, dan telur menjadikan cara yang bagus untuk tetap kenyang lebih lama dan rasanya enak selama puasa.
Baca Juga: Ryoleta X Reiza - Muara Waktu, rilis kompilasi lagu karya santri yang asyik dan kekinian
Misalny dengan menu telur orak-arik dengan bayam dan keju yang dibungkus dengan tortilla gandum untuk sahur, bisa juga dikasih saos pedas ataupun kecap pedas manis.
3. Kurma
Kurma bisa dikonsumsi menjadi menu sehat saat berbuka puasa ataupun sahur.
Kurma salah satu makanan yang identik dengan bulan ramadhan atau puasa, dan juga salah satu sunnag Nabi Muhammad.
Jadi tidak heran, jika umat Islam sangat dianjurkan mengonsumsi kurma selama bulan puasa.
Kurma memiliki, warna kecokelatan dan manis serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Umat Islam disarankan menyediakan kurma selama bulan ramadhan di rumah karena kandungan vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya sangat diperlukan tubuh.
Khasiat kurma bisa mengurangi rasa lapar, menjaga pencernaan, meningkatkan kemampuan otak, mengontrol gula darah, menangkal radikal bebas, dan sumber energi cadangan bagi tubuh selama bulan ramadhan ketika menjalankan ibadah puasa.***