Mentimun memiliki kandungan sekitar 95 persen air, sehingga manfaat buah mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh agar tidak kekurangan cairan.
Ketika mengkonsumsi mentimun sebagai camilan dapat menjadi alternatif sehat untuk menghindari minuman yang mengandung gula atau kalori tinggi sehingga bisa menghidrasi tubuh secara optimal.
Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN PT Yodya Karya (Persero) Maret 2023, simak formasi dan syarat pendaftarannya
- Menjaga kesehatan pencernaan
Pencernaan juga perlu diperhatikan kesehatannya, sehingga tidak sampai mengalami sakit perut yang parah.
Kandungan dalam mentimun memiliki serat yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat yang terkandung tersebut pada mentimun membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit dan menghindari masalah kesehatan pencernaan lainnya.
Ternyata mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacin yang membantu mencegah kanker usus.
- Menjaga fungsi ginjal
Fungsi ginjal bisa dioptimalkan dan dijaga dengan konsumo mentimun.
Mentimun tersebut memiliki kandungan senyawa potasium, magnesium, dan fiber yang dapat membantu mengurangi risiko terkena batu ginjal.
Potasium yang terkandung tersebut membuat manfaat buah mentimun juga dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah.
Setelah mengetahui manfaat mentimun untuk kesehatan, yuk mulai konsumsi mentimun untuk camilan ataupun untuk makanan.***