Sering alami serangan migrain? Ini barang yang wajib ada dalam kotak P3K Anda

4. Kacamata hitam

Kebanyakan orang yang memiliki riwayat penyakit sakit kepala, memiliki kepekaan terhadap cahaya.

Baca Juga: 9 Cara meredakan gejala migrain secara alami dan efektif hanya di rumah

Untuk mengurangi kecerahan di dalam atau di luar ruangan, Anda bisa menggunakan kacamata hitam dan selalu membawanya di dalam tas.

5. Obat penyelamat

Beberapa penderita migrain mengatakan bahwa obat tertentu tidak terlalu bekerja, tapi tetap saja Anda harus membawa obat penyelamat di kondisi tertentu.

Opsi lainnya, komunikasikan dengan dokter untuk mengetahui obat yang cocok dengan fase migrain yang sedang dialami.

Baca Juga: Sering migrain? Kenali 10 makanan dan minuman pemicu sakit kepala yang wajib dihindari jika tak ingin kronis

6. Daftar telepon darurat

Ketika rasa sakit kepala tidak tertahankan dan frustrasi dengan rasa nyeri karena migrain, ada baiknya jika ada teman yang mengirim pesan atau telpon untuk membantu Anda, terutama jika sedang berada di luar.

Buatlah daftar panggilan darurat di notes atau mengaturnya di kontak ponsel Anda agar mendapatkan pertolongan segera.***