10 Jenis Makanan yang sebaiknya dihindari oleh Lansia saat sahur, salah satunya yang mengandung lemak tinggi

JAKARTA INSIDER - Untuk lansia, memilih makanan saat sahur sangat penting agar tetap sehat dan bertenaga selama puasa.

Berikut 10 makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur untuk lansia:

1. Makanan Tinggi Garam (Asin & Olahan)

Baca Juga: Yuk kenali ciri dari seorang yang mempunyai gangguan paranoid, salah satunya tak ingin mengakui kesalahan diri!

• Contoh: Ikan asin, sarden kalengan, keripik, dan makanan instan.

• Alasan: Bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan dehidrasi.

2. Makanan Gorengan & Berlemak Tinggi

Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2025 dalam Bahasa Hindi dan artinya

• Contoh: Bakwan, tempe goreng, ayam goreng, dan kentang goreng.

• Alasan: Sulit dicerna, bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan kolesterol tinggi.

3. Makanan Pedas

Baca Juga: 15 Tokoh yang terkenal dengan Kepribadian Narsistik, ada Presiden AS Donald Trump hingga Madonna

• Contoh: Sambal, cabai rawit, dan makanan berbumbu pedas lainnya.