10 Jenis Makanan yang sebaiknya dihindari oleh Lansia saat sahur, salah satunya yang mengandung lemak tinggi

• Alasan: Sulit dicerna, bisa meningkatkan kadar kolesterol dan memicu gangguan lambung.

9. Makanan Tinggi Gas

• Contoh: Kol, brokoli, durian, nangka, dan minuman berkarbonasi.

• Alasan: Bisa menyebabkan kembung dan tidak nyaman saat berpuasa.

10. Karbohidrat Sederhana Berlebihan

• Contoh: Nasi putih berlebihan, mie instan, roti tawar putih.

• Alasan: Cepat dicerna dan bisa menyebabkan rasa lapar lebih cepat.***