10 Jenis Makanan yang sebaiknya dihindari oleh Lansia saat sahur, salah satunya yang mengandung lemak tinggi

• Contoh: Pizza, burger, ayam crispy.

• Alasan: Rendah serat dan tinggi lemak, bisa menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan.

7. Minuman Berkafein

• Contoh: Kopi, teh pekat, dan minuman energi.

• Alasan: Bisa menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan asam lambung.

8. Makanan Bersantan Kental

• Contoh: Opor ayam, gulai, dan rendang dengan santan berlebihan.