Susu dapat membantu menetralkan asam lambung, cocok bagi yang sering mengalami maag atau GERD.
12. Mengurangi Risiko Diabetes
Protein dan lemak sehat dalam susu membantu menstabilkan kadar gula darah di malam hari.
13. Meningkatkan Energi Keesokan Harinya
Susu mengandung karbohidrat dan protein yang memberi energi, sehingga tubuh terasa lebih segar saat bangun pagi.
14. Mengurangi Risiko Insomnia
Kandungan melatonin alami dalam susu membantu mengatur ritme tidur, mencegah insomnia.
15. Menjaga Kesehatan Gigi