• Mengurangi Risiko Anemia
Mangga kaya akan zat besi yang membantu mencegah anemia, terutama pada lansia dengan asupan gizi yang kurang.
• Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
• Melawan Radikal Bebas
Kandungan antioksidan seperti beta-karoten dan polifenol membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
• Meningkatkan Energi
Gula alami dalam mangga memberikan energi tambahan tanpa efek buruk seperti gula olahan.
• Membantu Kesehatan Tulang
Kandungan magnesium dan vitamin K membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
• Mengontrol Kolesterol
Serat larut dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
• Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Kalium membantu mengatur fungsi ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Namun, lansia dengan kondisi tertentu seperti diabetes harus memperhatikan porsi konsumsi jus mangga karena kandungan gulanya.