Kenali 12 manfaat jus mangga untuk lansia, kaya antioksidan dan bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh

• Mengurangi Risiko Anemia

Mangga kaya akan zat besi yang membantu mencegah anemia, terutama pada lansia dengan asupan gizi yang kurang.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

• Melawan Radikal Bebas

Kandungan antioksidan seperti beta-karoten dan polifenol membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

• Meningkatkan Energi

Gula alami dalam mangga memberikan energi tambahan tanpa efek buruk seperti gula olahan.

• Membantu Kesehatan Tulang

Kandungan magnesium dan vitamin K membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

• Mengontrol Kolesterol

Serat larut dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

• Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Kalium membantu mengatur fungsi ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Namun, lansia dengan kondisi tertentu seperti diabetes harus memperhatikan porsi konsumsi jus mangga karena kandungan gulanya.