Kenali 12 manfaat jus mangga untuk lansia, kaya antioksidan dan bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh

JAKARTA INSIDER - Mangga menjadi buah yang lezat dan segar dengan cita rasa manis yang tidak hanya enak jika dimakan langsung, tetapi juga enak jika diolah menjadi jus. 

Jus mangga juga sangat mudah dibuat, karena Anda hanya perlu menyiapkan buah mangga dan disimpan di tempat yang benar.

Jus mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama bagi lansia, karena kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, serat, dan antioksidan. Berikut adalah 12 manfaat jus mangga bagi lansia:

Baca Juga: Mengenal keunikan Elysia Chlorotica, hewan siput laut langka yang bisa berfotosintesis seperti tanaman

• Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan antioksidan membantu memperkuat daya tahan tubuh, melindungi dari infeksi dan penyakit.

• Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dalam mangga membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga kesehatan penglihatan.

• Melancarkan Pencernaan

Serat dalam jus mangga membantu mencegah sembelit dan memperlancar pencernaan, yang sering menjadi masalah pada lansia.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kalium membantu mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat.

• Mendukung Fungsi Otak

Vitamin B6 dalam mangga membantu mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif, mencegah risiko penurunan daya ingat.