Polusi udara memburuk, 7 makanan ini bisa bantu bersihkan paru paru, bawang putih hingga apel

JAKARTA INSIDER – Polusi udara yang menyebabkan kualitas buruk dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan manusia.

Meski tidak berdampak secara langsung, polusi udara dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), penyakit kardiovaskular, penyakit jantung iskemik, stroke, penyakit paru akut, hingga kanker paru-paru.

Di tengah polusi udara yang memburuk akhir-akhir ini, menjaga tubuh tetap sehat menjadi hal terpenting untuk dilakukan. Terutama, memastikan paru-paru dalam kondisi yang sehat dan terjaga.

Baca Juga: Resmi dipecat PDI Perjuangan, Budiman Sudjatmiko: Saya tidak membuat pelanggaran bersifat ideologis

Melansir laman healthline, dalam kapasitas tertentu, paru-paru sesungguhnya mampu membersihkan dirinya sendiri setelah terpapar dari asap dan zat berbahaya.

Namun akan menjadi berbeda jika paparan polutan ini berlangsung secara terus menerus. Tubuh membutuhkan bantuan untuk pembersihan diri paru-paru.

Kabar gembiranya, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu proses mengilangkan iritasi serta lendir di dalam paru-paru.

Baca Juga: Prakiraan cuaca Jabodetabek hari ini Jumat 25 Agustus 2023, BMKG: Jaksel siang hujan ringan

Masih menurut laman healthline, berikut makanan yang dapat membantu membersihkan paru-paru yang bisa ditemukan dengan mudah di rumah Anda:

1. Bawang Putih

Bawang putih dikenal sebagai makanan yang dapat membantu membersihkan paru-paru. Sebab, bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi.

Kadar allicin di dalamnya bisa melawan infeksi dan peradangan. Bawang putih juga dipercaya sebagai makanan yang efektif meredakan gejala asma dan berpotensi mengurangi risiko paru-paru.

Baca Juga: Lepas dari penyakit kanker payudara, ini dia makanan pantangan yang tidak boleh Nunung Srimulat konsumsi

2. Jahe