5 Manfaat tertawa bagi kesehatan, tak hanya bikin bahagia, bahkan bisa turunkan risiko serangan jantung

2. Meningkatkan Sistem Imun

Peningkatan sistem imun juga bisa terjadi saat tertawa dengan cara menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel imun serta sel antibodi yang berperan melawan infeksi.

Baca Juga: Lady Nayoan siap gugat cerai Rendy Kjaernett, ini pendapat kuasa hukum: Sudah tanda tangan surat kuasa...

Perubahan tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyakit.

Selain itu, tertawa juga dapat menstimulasi sistem limfatik dan membantu tubuh mengeliminasi racun hingga limbah dari jaringan tubuh.

3. Menurunkan Stres

Kemudian, tertawa bisa memperbaiki kesejahteraan dengan cara menstimulasi peningkatan hormon pereda stres, seperti epinefrin dan dopamin.

Baca Juga: Indra Bekti meminta rujuk kepada Aldilla Jelita, ini jawaban dari mantan istrinya: Maksudnya aku gak mau…

Bahkan, aktivitas tertawa juga dapat mengoksigenasi tubuh sekaligus menjadi media pelepasan secara fisik dan emosional sehingga otot-otot di tubuh bisa menjadi lebih rileks.

4. Membuat Perasaan Lebih Baik

Aktivitas tertawa dapat menjadi distraksi yang baik dari situasi penuh tekanan karena otak akan mendapatkan jeda istirahat dari pemikiran-pemikiran yang penuh kekhawatiran.

Contohnya seperti menonton film yang lucu bisa menjadi salah satu bentuk distraksi ketika seseorang merasakan kesedihan atau kecemasan dan ingin merasa lebih baik.

Baca Juga: Bangga! Bank Mandiri salurkan bonus Atlet dan Pelatih ASEAN Para Games 2023

5. Membakar Kalori

Salah satu cara untuk membantu pembakaran lemak bisa dilakukan dengan tertawa. Seperti diketahui, salah satu efek samping yang umum dari stres berkepanjangan yakni kenaikan berat badan.