5 Manfaat tauge bagi kesehatan, selain untuk kesuburan, juga bisa turunkan kolesterol hingga kadar gula darah

JAKARTA INSIDER - Kebanyakan orang meyakini bahwa tauge memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan pada pria.

Sering menjadi bahan pelengkap makanan, tauge menjadi salah satu makanan sehat yang ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Bukan hanya untuk kesuburan saja, bahkan bisa menurunkan kolesterol hingga kadar gula darah.

Baca Juga: Olla Ramlan kini gemari olahraga lari: Olahraga yang murah buat aku ya…

Hal tersebut lantaran tauge berkalori rendah dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.

Selain itu, tauge juga mengandung konsentrasi vitamin C yang tinggi hingga memiliki protein dan serat yang memberikan kerenyahan khas.

Sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari PMJ News yang mengutip dari laman Webmd pada Rabu (21/6/2023), berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi tauge:

Baca Juga: 8 Ciri orang yang terkena pelet gantung jodoh, menurut ahli spiritual Nyai Sekar Kenongo

1. Munurunkan Kolesterol
Salah satu manfat mengonsumsi tauge dapat menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes ataupun obesitas.

Sebuah studi menunjukkan bahwa peningkatan kolesterol baik serta penurunan trigliserida dan kolesterol jahat terjadi ketika tauge dikonsumsi dengan rutin.

Tingkat kolesterol yang lebih rendah terhubung dengan risiko penyakit jantung dan aterosklerosis yang lebih rendah pula.

Baca Juga: Kisah Ibrahim AS yang Hampir Menyembelih Ismail AS: Awal Mula Ibadah Kurban Dalam Islam

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Menurut beberapa penelitian, terkandung serat di dalam tauge yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.