5 Tanda kekurangan minum air putih, jangan disepelekan karena bisa berakibat fatal

JAKARTA INSIDER - Beberapa bulan terakhir ini, di beberapa daerah Indonesia tengah mengalami cuaca panas yang sangat terik.

Bahkan ada daerah yang sudah lama tidak diguyur air hujan.

Hal ini mengharuskan kita untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dengan meminum banyak air di cuaca panas seperti saat ini.

Baca Juga: Siap jadi Depok Pertama, ini daftar partai yang siap dukung Kaesang

Karena dengan kita minum banyak air, itu akan membantu mengatur suhu tubuh, membantu membuang limbah tubuh dan melumasi persendian.

Menurut jejak pendapat terbaru menampilkan 75 persen orang Amerika menderita dehidrasi kronis yang masalahnya tak terdeteksi sampai muncul komplikasi.

Dikutip JAKARTA INSIDER dari PMJ News yang mengutip dari laman Best Life pada Minggu (11/6/2023), berikut beberapa tanda dan gejala yang dapat mengalami masalah dehidrasi.

Baca Juga: SMKN 2 Kasihan: Sekolah Putri Ariani yang Membawa Pulang Golden Buzzer di America's Got Talent

1. Merasa Pusing Berat

"Tanda utama lain dari dehidrasi kronis adalah perasaan pusing berat," tutur Vernon Williams, ahli saraf olahraga, spesialis manajemen nyeri, dan direktur pendiri Pusat Neurologi Olahraga dan Pengobatan Nyeri di Institut Cedars-Sinai Kerlan-Jobe di Los Angeles.

Williams menuturkan, tanpa cairan yang cukup, volume darah turun hingga bisa menurunkan tekanan darah dan mencegah otak mendapatkan cukup darah.

Hal ini pada akhirnya akan menimbulkan perasaan pusing dan bingung.

Baca Juga: Kritik pedas pengamat soal Megawati gandeng Jokowi, Faizal Assegaf: PDIP mengemis restu dari kekuasaan!