"Contohnya brokoli mengandung serat tinggi dan beta-karoten yang mencegah kolesterol LDL. Lalu ada kubis brussel yang kaya akan vitamin C membantu kita menjaga kesehatan pembuluh darah," kata McGinn.
Baca Juga: Anaknya tewas dimutilasi dan jadi sup, hidup ibu Abby Choi disorot
5. Oat dan Barli
Oat dab barli jarang dikonsumsi oleh orang Indonesia tetapi yang mengkonsumsi orang sedang diet saja.
Oat dan barli merupakan makanan yang baik untuk dimasukkan ke dalam makanan diet saat berusaha menurunkan kolesterol. Kedua bahan tersebut mengandung serat yang disebut beta-glucan.
"Anda bisa mengganti sarapan dengan bubur sebagai cara mudah untuk menambahkannya ke dalam menu diet," ucap McGinn.
Jadi ketika kalian mengalami kolesterol tinggi konsumsilah makan-makanan tersebut.***
Artikel Terkait
Kolesterol tinggi? Ini 4 buah yang boleh dimakan, bantu turunkan kolesterol jahat dalam tubuh
Jus ajaib ini ampuh turunkan kolesterol yang tinggi dalam tubuh dengan cepat, praktis dan segar
Catat, konsumsi 6 sayuran ini untuk turunkan kolesterol jahat dengan cepat, murah dan mudah ditemukan
Kurangi asupan manis berlebih, ini 5 cara untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami tanpa obat
2 Jus ajaib ini ampuh turunkan kolesterol tinggi dalam tubuh dengan cepat, berikut resepnya