Catat, konsumsi 6 sayuran ini untuk turunkan kolesterol jahat dengan cepat, murah dan mudah ditemukan

JAKARTA INSIDER – Simak beberapa sayuran yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat yang cukup tinggi dalam tubuh.

Kadar kolesterol yang tingi dalam darah harus diwaspadai dan tak boleh diabaikan karena dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit kronis lain.

Salah satu cara paling mudah untuk menurunkan kolesterol jahat adalah dengan mengonsumsi beberapa sayuran yang tinggi nutrisi.

Baca Juga: Kasus penganiayaan keji oleh anak Pejabat Pajak pemilik Jeep Rubicon, Sri Mulyani murka: Rusak susu sebelanga!

Selain mengonsumsi obat-obatan tertentu, mengonsumsi sayuran dipercaya mampu mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.

­dilansir JAKARTA INSIDER dari laman sehatq.com pada Jumat (24/2/2023), berikut beberapa sayuran yang bisa membantu memerangi kolesterol jahat dalam tubuh.

1. Wortel

Wortel mengandung serat seperti selulosa, hemiselulosa, lignin yang dipercaya dapat membantu memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran cerna.

Baca Juga: Pendaftaran PTKIN jalur seleksi prestasi akademik tahun 2023 resmi dibuka, berikut tata cara pendaftarannya

Oleh karenanya mengonsumsi wortel bisa menjadi salah satu pilihan tepat untuk penderita kolesterol tinggi.

2. Kentang

Selain wortel, kentang juga bisa membantu menurunkan kolesterol, terlebih jika dikonsumsi dengan kulitnya.

Kentang dikenal sebagai salah satu sayuran pengganti nasi yang kaya akan serat larut.

3. Lobak

Sejenis dengan wortel, lobak mengandung serat hingaa 3 gram pada setiap bijinya yang dinilai mampu mengurangi kadar kolesterol.