10 Rekomendasi menu sahur sehat untuk Lansia yang memberikan energi dan mudah dicerna

 Kacang merah sebagai sumber protein nabati.

 Bayam mengandung zat besi untuk mencegah anemia.

Jagung memberikan karbohidrat yang mudah dicerna.

9. Nasi Tim Ayam dan Sayur

 Mudah dicerna, cocok untuk lansia dengan masalah gigi.

 Ayam memberikan protein yang baik.

 Sayur melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral.

10. Yogurt dengan Madu dan Granola

Yogurt baik untuk kesehatan usus dan pencernaan.

Madu sebagai pemanis alami dan sumber energi.

Granola kaya serat dan memberikan rasa kenyang lebih lama.***