Jelang Bulan Ramadan, Kenali 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Baca Juga: 10 tanda pasangan sudah hilang rasa karena gangguan sihir, salah satunya berubah sikap 

7. Mengurangi peradangan

Selain bisa meningkatkan daya tahan tubuh, puasa juga bisa mengurangi terjadinya peradangan di dalam tubuh.

Saat berpuasa, tubuh akan meningkatkan kadar asam arakidonat, yakni bahan kimia yang bisa menghambat peradangan.

Dengan manfaat ini, sel-sel sehat di dalam tubuh tidak akan mudah rusak sehingga Anda tidak mudah mengalami penyakit yang disebabkan oleh peradangan, seperti radang sendi atau radang tenggorokan, bahkan bisa mencegah kanker.

Baca Juga: 4 ciri gangguan gaib dan sihir di rumah menurut ahli spiritual, salah satunya sering bertengkar 

8. Memperlambat proses penuaan

Menurut penelitian, puasa yang diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan padat nutrisi bisa membantu memperlambat proses penuaan dan mengurangi risiko penyakit terkait usia.

Selain itu, puasa juga bisa menjaga sel-sel tubuh tetap sehat sehingga tidak mudah mengalami kerusakan yang membuat tubuh lebih cepat tua.

Baca Juga: Prabowo tegaskan keinginan dana hasil penghematan anggaran dialihkan untuk ciptakan lapangan kerja 

9. Mengurangi stres dan kecemasan

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, puasa juga memberikan dampak positif untuk mental.

Saat berpuasa, tubuh akan melepaskan hormon stres, seperti hormon kortisol, lebih sedikit dibandingkan tidak saat berpuasa.

Hal ini sangat baik untuk membantu mengendalikan stres, gejala kecemasan, serta menenangkan pikiran.

Baca Juga: Prabowo ucapkan terima kasih kepada Puan Maharani atas dukungan DPR dalam peluncuran Danantara