Jelang Bulan Ramadan, Kenali 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Menurunkan berat badan
Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Jika diimbangi dengan asupan makanan sehat, bukan makanan tinggi minyak, makanan manis, juga makanan tinggi garam, impian berat badan berkurang saat Hari Raya pun bisa tercapai.

Agar bobot tubuh bisa berkurang maksimal, Anda Juga dianjurkan untuk tetap rutin melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki, yoga, bersepeda, atau squat.

Baca Juga: Ini dia 10 tanda anda terkena gangguan makhluk halus dan sihir, salah satunya selalu mimpi buruk

4. Menjaga kesehatan jantung

Puasa memiliki manfaat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh juga mengontrol tekanan darah tetap stabil.

Dengan terkontrolnya kadar kolesterol dan tekanan darah, jantung pun akan lebih sehat sehingga dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung.

Baca Juga: 6 penyebab orang bisa terkena sihir, salah satunya karena dendam berlebihan 

5. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat puasa bagi kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan fungsi otak. Puasa diketahui memiliki kaitan erat dengan memperlambat terjadinya gangguan pada otak dan sistem saraf.

Dengan begitu, puasa bisa membuat Anda lebih fokus untuk bekerja dan melakukan berbagai hal.

Baca Juga: 10 tanda sakit pada badan akibat kiriman sihir, salah satunya sakit pada bagian tengkuk dan bahu 

6. Mendetoksifikasi tubuh

Selama berpuasa, makanan dan minuman hanya bisa Anda konsumsi saat sahur dan waktu berbuka.

Momen ini bisa dimanfaatkan oleh tubuh untuk mengistirahat organ pencernaan sehingga tubuh bisa membersihkan racun atau melakukan detoksifikasi.