Ingin turunkan berat badan dalam waktu seminggu? Yuk simak 12 tips diet Apel ala artis KPop Lee Ji Eun

JAKARTA INSIDER - Diet apel ala Lee Ji Eun (IU) adalah salah satu metode diet ketat yang pernah ia lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun, metode ini sangat ekstrem dan tidak direkomendasikan untuk jangka panjang. Jika ingin mencoba diet yang lebih sehat dan tetap terinspirasi dari IU, berikut 12 tips yang bisa diadaptasi:

1. Sarapan dengan Apel

Baca Juga: Simak 12 perawatan dan tips agar kuku kaki tidak mengering dan pecah, salah satunya hindari mengupas kutikula

IU pernah melakukan diet ketat hanya dengan makan satu apel untuk sarapan.

Jika ingin diet yang lebih seimbang, bisa menambahkan protein seperti telur rebus atau yogurt rendah lemak.

2. Batasi Asupan Karbohidrat Olahan

Baca Juga: Presiden Prabowo Subianto memaparkan 8 poin penting dan kebijakan terkait pertumbuhan ekonomi di Q1 2025, MBG hingga Bansos dan THR

IU menghindari nasi dan roti saat diet. Sebagai gantinya, pilih sumber karbohidrat kompleks seperti ubi, quinoa, atau oatmeal dalam porsi kecil.

3. Konsumsi Banyak Air

Minum air putih minimal 2 liter sehari untuk membantu metabolisme dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Ternyata ini dia 7 ciri orang yang sudah terkena pelet, waspadalah jika dialami oleh anda

4. Makan dalam Porsi Kecil tetapi Sering

Daripada makan banyak dalam satu waktu, cobalah makan dalam porsi kecil beberapa kali sehari untuk menjaga energi dan metabolisme tetap aktif.