Kondisi kamar gelap dan tenang adan mendorong Anda untuk tidur nyenyak. Cahaya yang masuk ke ruangan adalah pemicu yang kuat bagi otak untuk bangun.
Jika Anda tidak dapat tidur dalam kegelapan sebaiknya gunakanlah masker tidur.***
Kondisi kamar gelap dan tenang adan mendorong Anda untuk tidur nyenyak. Cahaya yang masuk ke ruangan adalah pemicu yang kuat bagi otak untuk bangun.
Jika Anda tidak dapat tidur dalam kegelapan sebaiknya gunakanlah masker tidur.***