JAKARTA INSIDER - Haid merupakan suatu perdarahan pada rahim yang sifatnya normal dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi.
Terjadi secara berkala setiap bulan, haid tak jarang disertai kram perut, kembung atau bengkak di perut, perubahan suasana hati, dan timbulnya jerawat, bahkan terkadang haid tidak lancar.
Maka itu, untuk membantu meredakan nyeri haid atau haid tidak lancar, Anda bisa mengonsumsi bahan-bahan yang gampang ditemukan bahkan mungkin selalu ada didapur kamu.
Baca Juga: Resep nasi goreng ala Devina Hermawan dijamin nagih dan nambah!
Dilansir JAKARTA INSIDER dari akun instagram @update_kesehatan berikut ini beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan nyeri haid.
1. Air kelapa hijau
Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang berfungsi sebagai anti bakteri, anti jamur, dan anti virus.
Senyawa laurat ini dapat membantu melawan berbagai macam penyakit, dan juga mengandung banyak gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu memenuhi gizi yang diperlukan tubuh.
Air kelapa hijau dapat dijadikan sebagai cara melancarkan haid
Baca Juga: Isi surat Ferry Irawan untuk Venna Melinda, sebelum dijebloskan di ruang tahanan: Abi mohon maaf...
2. Jahe
Jahe bermanfaat sebagai membantu melancarkan haid karena jahe mengandung minyak astiri, vitamin A, B2, c, karbohidrat, sodium, niasin, zat besi, lemak, kalsium, dan serat.
3. Kunyit
