Bukan hanya garam, ternyata gula juga perlu dihindari penderita tekanan darah tinggi

JAKARTA INSIDER - Khawatir atau malah sudah divonis dokter dengan penyakit tekanan darah tinggi? Jagalah asupan makanan dan minuman.

Kenapa? Karena beberapa jenis makanan dan minuman bisa memicu tekanan darah tinggi.

Bahkan bagi yang sudah divonis dokter dengan penyakit tekanan darah tinggi, beberapa jenis makanan dan minuman memicu kronisnya penyakit itu.

Baca Juga: Viral! Menantu selingkuh dengan sang mertua, tak pakai baju saat digrebek, Ibu Norma Risma: Cuma ngadem doang!

Mengapa? tekanan darah tinggi yang kronis bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis juga seperti pembuluh darah pecah yang antara lain bisa membuat stroke.

Apa saja makanan dan minuman yang perlu dihindari untuk terhindar atau menahan terjadinya lagi tekanan darah tinggi.

Dirilis JAKARTA INSIDER dari laman halodoc pada Minggu (1/1/2023), ternyata bukan hanya garam yang harus dihindari penderita tekanan darah tinggi atau untuk terhindar dari penyakit itu.

Baca Juga: Kondisi Indra Bekti semakin menurun. Aldila Jelita: Ya Allah… dia sempat lupa nama anak-anaknya pasca operasi

Namun juga gula. Kenapa? Makanan dan minuman tinggi gula dapat menyebabkan berat badan bertambah dengan cepat.

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menjadi pemicu tekanan darah tinggi. 

Hal ini terjadi karena tumpukan lemak dalam tubuh dapat membuat jantung bekerja ekstra menyempitkan pembuluh darah sehingga terjadilah darah tinggi.

Baca Juga: Berhemat dan fleksibel, simak 5 jurus jitu menjadi entrepreneur sukses

Oleh karena itu, batasi konsumsi gula harian, dengan cara mengurangi makanan dan minuman manis seperti halnya garam.

Ada pun garam atau natrium sendiri, sudah jelas dilarang karena garam dapat mengikat cairan sehingga meningkatkan volume darah.