Penderita diabetes bolehkah mengkonsumsi air kelapa? Yuk cek faktanya

Baca Juga: Kenali pemeriksaan Hba1c untuk mendeteksi terjadinya Diabetes Melitus

Maka dari itu, air kelapa tanpa pemanis adalah pilihan yang jauh lebih baik bagi penderita diabetes.

 Toh, air kelapa memiliki serangkaian sumber zat dan vitamin seperti sumber potasium, mangan, dan vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.

Terlebih lagi, air kelapa adalah sumber potasium, mangan, dan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh juga untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Jangan sembarang herbal! Ini penjelasan tentang obat herbal diabetes dan kelemahannya, menurut dokter Aswin

Dalam sebuah studi, mengkonsumsi air kelapa tanpa pemanis tambahan malahan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Supaya lebih aman dan yakin, bisa memasak air kelapa terlebih dahulu untuk mengurangi kadar gula agar tidak berlebihan.

Bagi penderita diabetes, Minum air kelapa dapat menjadi pilihan terbaik pelepas dahaga yang menyegarkan ketimbang minuman manis lainnya.

Baca Juga: Diabetes Melitus (DM) pembunuh nomor tiga, penderita DM terus bertambah

Namun demikian, cobalah untuk membatasi asupan konsumsi air kelapa meski matang sebanyak 1-2 cangkir (240-480 ml) per hari.

Usahakan untuk konsisten membatasi asupan air kelapa untuk menjaga kesegaran tubuh.

Bila masih kurang yakin, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter terkait untuk memperoleh saran terbaik.***