Waspada! Inilah 10 makanan pemicu asam urat, nomor 6 sepele tapi paling bahaya

Jamur menjadi salah satu jenis sayuran lainnya yang mengandung purin yang cukup tinggi.

Dikutip dari Marham, pengidap asam urat harus menghindari jamur terutama jika dimasak dengan anggur atau kecap.

3. Durian

Seseorang dengan kadar asam urat tinggi tidak disarankan untuk mengonsumsi durian.

Dikarenakan durian mengandung purin yang cukup tinggi dan dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah selain durian.

Baca Juga: Pengidap asam urat harus kenali penyebab dan makanan pantangan asam urat

4. Makanan yang mengandung Ragi

Penderita asam urat juga sebaiknya menghindari konsumsi roti, acar, tape, dan makanan fermentasi lainnya secara berlebihan.

Sebab, ragi dan ekstrak ragi yang digunakan dalam mengolah makanan tersebut diketahui mengandung purin yang dapat memperburuk rasa nyeri dari asam urat.

5. Daging merah

Daging-dagingan merah juga mengandung purin.

Namun, purin yang terkandung di dalam daging merah masih tergolong sedang dan tidak terlalu tinggi seperti pada jeroan.

Jadi, Anda yang menderita asam urat masih bisa mengkonsumsi daging merah namun perlu dibatasi jumlahnya. Batas mengkonsumsi daging merah adalah maksimal 100 gram dalam sehari.

6. Bayam