Konsumsi 5 buah kering ini ampuh atasi asam urat, hilangkan rasa nyeri pada tubuh

Baca Juga: Usia yang rentan terkena penyakit asam urat, menurut dr. Richard Suwandi,sp pd. Berapa saja? Yuk simak!

Hal ini karena almond memiliki kandungan rendah purin dan sarat dengan vitamin E, magnesium, dan mangan.

Tak hanya itu, almond juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk membantu melawan radikal bebas.

4.Biji rami

Untuk mengurangi rasa sakit akibat kadar asam urat yang tinggi, mengonsumsi minyak biji rami adalah pilihan yang tepat.

Minyak biji rami memiliki efek antiinflamasi pada tubuh dan kaya akan lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri.

Baca Juga: Mengetahui kadar asam urat normal, dan apa perbedaannya dengan rematik menurut dr. Richard Suwandi, Sp.PD

5.Kacang Brasil

Kacang Brazil (Instagram @sabri_2503)

Kacang Brasil memiliki kandungan kaya serat dan rendah purin.

Dimana keduanya dapat membantu untuk mengontrol kadar asam urat serta menghilangkan nyeri yang disebabkan oleh asam urat.

Selain buah-buahan serta kacang-kacangan kering diatas, mengonsumsi makanan rendah purin seperti buah dan sayuran segar seperti telur dan kentang bisa menjadi pilihan tepat.***