Resolusi Tahun Baru 2023: 4 Kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan demi kesehatan mental

JAKARTA INSIDER - Meninggalkan kebiasaan buruk merupakan resolusi yang tepat untuk Tahun Baru 2023.

Fokus membangun diri dengan meninggalkan kebiasaan buruk akan membantu kita mengadopsi pola pikir baru.

Memutuskan resolusi dengan memperbaiki diri, juga akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental.

Baca Juga: Waspada, Tim Jabar Saber Hoaks berhasil klarifikasi 23 kasus hoaks dari 59 aduan terkait gempa Cianjur

Dilansir Jakarta Insider dari laman YourTango pada Kamis (1/12/2022), ada beberapa kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan untuk resolusi Tahun Baru 2022.

1. Terlalu mengkritik diri sendiri

Menjadi kritis tentang diri sendiri tidak apa-apa, karena ini dapat menghentikanmu dari sifat terlalu percaya diri dan sombong.

Akan tetapi, terlalu banyak mengkritik diri sendiri akan berdampak pada kesehatan mental, merusak kepercayaan diri, harga diri, dan cara berpikir.

Baca Juga: Meski Wales digusur tim nasional Inggris 3-0 di Piala Dunia Qatar 2022, Gareth Bale: Saya akan..

Terlalu mengkritik diri sendiri adalah kebiasaan buruk yang harus segera ditinggalkan, karena tidak ada gunanya menyalahkan diri sendiri terus menerus.

Sangat penting bagimu untuk berbicara kepada diri sendiri dengan kasih sayang.

2. Merenungkan bagaimana orang lain menilai

Kita hidup dalam masyarakat di mana setiap langkah kecil yang kita ambil akan dihakimi, tidak peduli seberapa besar hal itu membuatmu takut atau marah, itulah fakta yang mungkin cukup menyedihkan.

Baca Juga: 8 tahun menikah Dude ternyata baru tahu Alyssa Soebandono sering lakukan kebiasaan ini sampai bikin kaget

Menyambut Tahun Baru 2023, sudah waktunya bagimu untuk tidak harus peduli dengan penilaian orang lain.