Manfaat minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan menurut dr Zaidul Akbar, Jangan lupa diterapkan!

Ilustrasi. Manfaat minum air hangat. (pixabay)

Ternyata memang banyak manfaatnya minum air hangat di pagi dan malam hari ternyata baik untuk memelihara kesehatan tubuh.

Menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan (air). Sehingga, organ tubuh manusia juga memerlukan air untuk bisa bekerja dengan baik.

Baca Juga: Rebut masa dewasamu, 4 cara mengisi usia 20 an untuk menjadi versi terbaik dari dirimu

Kebutuhan air putih setiap orang ternyata berbeda-beda. Kebutuhan tersebut disesuaikan dengan usia manusia.

Menurut Peraturan Menteri Kesehatan R1 nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG).

Berikut rincian kebutuhan air putih berdasarkan usia yaitu :

Baca Juga: Jangan lupa minum teh lemon jahe ala dr Zaidul Akbar, dapatkan manfaatnya untuk tubuh anda!

1. Anak-anak

Dalam usia 7-9 tahun sebanyak 1900 ml per hari.

2. Remaja

Dalam usia 16-18 tahun sebanyak 2200 ml per hari.

3. Dewasa

Dalam usia 30-49 tahun sebanyak 2600 ml per hari, sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari instagram @dr.zaidulakbar_jsr pada Sabtu (19/11/2022).

Baca Juga: Curhat Surya Paloh : dukung ahok dianggap penista agama, dukung Anies dibilang mau dijadikan kadrun