Stres berkepanjangan dalam pekerjaan? Simak tips menajemen agar tetap produktiv bekerja

Melakukan obrolan ringan dengan atasan atau bos terkait kendala pribadi dan tekanan dari lingkungan pekerjaan.

Tujuan hal ini, untuk menemukan solusi dan cara efektif untuk menyikapi dan menyelesaikan pekerjaan. Sehingga, seseorang tidak terbebani berlebihan dan sebagai bentuk menjalin hubungan yang baik dengan rekan kerja.

3. Lupakan pekerjaan sejenak

Baca Juga: Promil gagal? tenang ada resep dari dr Zaidul Akbar

Melupakan pekerjaan sejenak, bukan berarti harus berhenti dari pekerjaan. Masih banyak cara lainnya yaitu dengan melakukan liburan, melakukan hobi atau minat sebagai media rekreasi.

Hal di atas, sebagai proses menghilangkan penat yang dirasakan setelah bekerja lima hari dalam seminggu, bahkan lebih.

4. Cobalah melakukan meditasi

Mungkin meditasi atau yoga bukanlah gaya sebagian orang. Manfaat mediasi memberikan efek positif bagi kesehatan jiwa dan fisik.

Baca Juga: Awas! 5 penyakit ini sering menyerang saat musim pancaroba

Selain melakukan mediasi, menerapkan pola hidup sehat juga sangat mempengaruhi kesehatan psikis dan fisik tubuh manusia. Sehingga mampu menangkal stres akibat rasa lelah berlebih.

Itulah cara manajemen stres yang dapat dilakukan. Hal tersebut, dapat mengurangi tumpukan stres yang dialami setiap harinya. Sehingga seseorang lebih berlapang dada dan tidak menyebabkan stres yang berkepanjangan.***