Terkena Diabetes Melitus ? Jangan panik, inilah cara mengatasinya

Tujuan pengobatan jelas untuk membuat gula darah mendekati normal ataupun menjadi normal. Walaupun pengobatan dijalani secara intensif, pemilihan makanan dan aktifitas sangatlah menentukan akan normalnya gula darah.

Jangan membeli obat bebas, karena obat diabetes hanya boleh ditebus dengan resep dokter. Obat anti diabetes ada yang dimasukkan secara oral berupa tablet ataupun obat dalam bentuk injeksi.

Insulin yang diinjeksikan wajib untuk penderita diabetes tipe 1 sedangkan untuk tipe 2 digunakan obat oral. Konsultasikan sesegera mungkin ke dokter jika ada yang tidak diketahui.

Baca Juga: Belimbing wuluh atau kerap disebut belimbing sayur memiliki banyak manfaat dan kandungan bagi kesehatan

3. Aktif secara fisik

Setelah obat, maka penderita Diabetes haruslah aktif secara fisik, artinya segala kegiatan fisik haruslah dilakukan agar membantu kadar gula dalam darah keluar dan darah kembali memproduksi insulin.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang punya aktifitas fisik punya resiko lebih kecil sebanyak 30-50% dibandingkan dengan individu pasif.

Lakukan olahraga semampu kita, misal 15 menit sehari rutin setiap hari. Sedikit demi sedikit olahraga asalkan dengan rutin.

Baca Juga: Perbaiki kesehatan mental anak dengan rutin sarapan pagi

4. Memperbaiki kualitas makanan

Penderita Diabetes yang ingin bebas haruslah mempunyai diet. Seiring dengan itu, kualitas makanan sangat mendapatkan peranan penting bagi penderita Diabetes.

Perbanyak makanan sehat yang dianjurkan oleh para penderita diabetes. Kurangi gula, minyak, dan semua makanan berlemak lainnya.

Ingatlah untuk selalu mengikutkan buah ke dalam menu harian. Gangguan kulit serta infeksinya mengharuskan penderita diabetes untuk wajib diperhatikan.

5. Dukungan masyarakat

Baca Juga: Bunda jangan sedikit-sedikit beri obat, berikut tips menjaga kesehatan anak