Booster ASI! dr Zaidul Akbar ungkap makanan-makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil selain buah

Baca Juga: Waspadai! Masuk musim penghujan, DBD meningkat

3. Konsumsi lemak

Ibu hamil disarankan mengonsumsi alpukat sebagai sumber lemak.

Bahkan juga bisa mengonsumsi VCO, minyak zaitun yang memang tergolong lemak yang sehat.

"Jadi dalam satu piring Anda bisa menambahkan beberapa makanan yang dibutuhkan tadi, seperti protein bisa dari alpukat atau tempe," jelasnya.

Baca Juga: Tak punya keturunan? dr Zaidul Akbar ungkap cara memiliki anak di usia menginjak 50 tahun

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mengingatkan bagi ibu hamil untuk tidak lupa mengonsumsi air yang sehat seperti air madu, air kelapa, atau rimpang.

Minuman-minuman tersebut dapat membantu melancarkan ASI atau booster ASI.

Susu kacang-kacangan, seperti susu kacang almond, susu kacang ijo, intinya adalah kacang-kacangan yang sehat juga dapat digunakan untuk membooster ASI.

Dengan demikian, itulah makanan-makanan selain buah yang wajib dikonsumsi ibu hamil menurut dr Zaidul Akbar.***