JAKARTA INSIDER - Telur yang kecil dan terlihat lucu dan imut yaitu telur puyuh. Kebanyakan anak- anak sangat menyukainya.
Meskipun harganya murah dan ukurannya yang imut, ternyata telur puyuh memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh.
Telur burung puyuh ini bisa memiliki kandungan vitamin dan sumber nutrisi yang bagus untuk melawan sejumlah penyakit.
Dilansir JAKARTA INSIDER dari pmjnews.com pada Sabtu (11/2/2023), menjelaskan manfaat telur puyuh untuk kesehatan.
Berikut manfaat dari telur puyuh yang wajib perlu kamu ketahui yaitu :
- Meminimalisir risiko penyakit jantung
Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja tidak memandang siapapun. Untuk meminimalisir resiko penyakit jantunh hendaknya konsumsi telur puyuh.
Ternyata satu porsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin.
Baca Juga: Pemerintah pastikan vaksin booster dosis kedua gratis, cek tiket di aplikasi PeduliLindungi!
Telur puyuh menyumbang 8-10 persen dari jumlah total asupan vitamin A harian, dan 22-28 persen asupan kiln harian.
Kandungan kedua zat tersebut efektif dalam mencegah infeksi, tak terkecuali meminimalisir risiko penyakit jantung.
Bagi kamu yang ingin terbebas dari risiko penyakit jantung, mulailah konsumsi telur puyuh secara rutin mulai dari sekarang.